Famosos que han hablado públicamente sobre salud mental desde sus experiencias y condiciones
Sé que si te has venido a leer el artículo, es porque independientemente de si entiendes el por qué… sientes que es importante la referencia que están siendo y haciendo para todas las demás personas que cuidamos nuestra salud mental o estamos coqueteando con la idea de profundizar en ello.
Como seres humanos y por instinto de supervivencia, históricamente siempre ha sido importante observar lo que otras personas (que son nuestros referentes) hacen y los resultados que obtienen para poder determinar, consciente o inconscientemente si eso es seguro o no para nosotros, antes de ir a meter los dos pies en el río.
En el pasado era muy obvio y consciente, por ejemplo: Vemos que alguien ha ido a este lado del bosque de noche y no ha vuelto, se asume que es peligroso. Vemos que quienes le tratan de encontrar van de día y no les pasa nada. Concluimos: lo peligroso no es el bosque, ni la noche, sino ese lado del bosque en la noche. Ya puestos… vamos y hacemos un cuento infantil para transmitirle aquello a nuestra descendencia y mantenerlos a salvo. 😝
¿Cuánto tiempo es válida esa afirmación? no se sabe, de repente el incidente ha sido aislado y en realidad no es peligroso, pero tal vez sí y ante la duda, la tribu evita repetir esa situación que asumimos puso en peligro al otro.
Tal vez el peligro tuvo que ver más con una tormenta previa y que el terreno estuviera mojado, pero la asociación se ha hecho así, para bien y para mal, y seguirá funcionando para esa tribu hasta que otra persona, por ignorancia o sabiduría vaya a esa parte del bosque de noche y vuelva sana y salva.
Por décadas hemos venido registrando, en entornos más amplios que una pequeña tribu… información muchas veces alarmante y preocupante sobre la atención de la salud mental que pueden haber llevado a sugestiones/conclusiones que en la actualidad ya no son válidas.
Historias terroríficas sobre trastornos no comprendidos y abordados con medicamentos o técnicas barbáricas. Desenlaces horribles, daños a largo plazo a los pacientes. Personas que perdieron su capacidad de decidir sobre sus propias vidas y comenzaron a vivir un calvario probablemente estando perfectamente sanas, y un sinfín de evidencia que nos hizo, como sociedad, volver aquello un tabú, algo de lo que nadie quería hablar, ni tan siquiera pensar, porque podía costarte tus derechos, tu libertad y tu vida.
Pero no por negar su existencia iba a desaparecer ¿te imaginas? Habría sido como pensar que el cáncer iba a dejar de existir porque no sabíamos cómo tratarlo. Así que por muchos años hemos seguido recibiendo información, cada vez menos terrorífica y barbárica, pero aún cargada de estigma.
Pero así como en cuanto al cuidado del cuerpo físico, se ha ido demostrando poco a poco, que no hace falta esperar a estar gravemente enfermo para ir a que te vean y que incluso es mucho mejor si vamos preventivamente, sin esperar a que el cuerpo “pete” pues la misma lógica se ha ido demostrando en lo que al cuidado de la salud de la mente (y todo lo demás que compone nuestro ser).
Y para ir abriendo ese camino para que los demás lo exploremos con la tranquilidad y confianza de que es seguro y que no se trata de estar locos, sino justo de atendernos para no llegar a un estado de desequilibrio capaz de ganarnos esa etiqueta.
Tenemos ahora muchas personalidades famosas e influyentes, que se han abierto a hablar de ello y que constituyen un referente para todos como sociedad, independientemente de si nos gustan o no, son portavoces de un mensaje que necesitaba ser dicho alto y claro para que todos como sociedad nos abrieramos a la posibilidad y lo fuéramos acogiendo como algo normal, natural… nada de lo que avergonzarse. Como quien va al odontólogo o al doctor (del cuerpo físico).
Estas son solo algunas figuras públicas que han hablado expresamente sobre salud mental, desde sus experiencias:
Demi Lovato
Kanye West
Leonardo DiCaprio
Daniel Radcliffe
Adele
Kendall Jenner
Ryan Reynolds
Miley Cyrus
Emma Stone
Carrie Fisher
Ellen deGeneres
Dwayne Johnson
Nicky Minaj
Amanda Seyfried
Lady Gaga
Winona Ryder
J.K Rowling
Selena Gómez
Kristen Bell
Gwineth Paltrow
Kerry Washington
Halle Berry
Cara Delevigne
Katy Perry
Zendaya
O más locales:
Jorge Javier Vázquez
Terelu Campos
Pastora Soler
Angel Martin
Dulceida
Andrés Iniesta
Dani Martín – de él me gustó su intervención en este programa de televisión y te lo dejo aquí
para que lo veas si no lo has visto ya.
Me alegra muchísimo que cada vez más se hable sin tabúes de salud mental porque es fundamental para nuestro bienestar atendernos como “el todo” que somos. Si sientes que está llegando tu momento de cuidar de tu salud mental, te invito a evaluarlo en una sesión de valoración completamente gratuita.
Y si aún sientes reservas, porque en tu pequeña muestra de comunidad, no hay bastantes evidencias de lo maravilloso, liberador y enriquecedor que puede ser pasar por un proceso terapéutico.
Mira hacia afuera, válida la seguridad y el coste beneficio de arriesgarte y da el primer paso, tal vez tú debas ser esa primera persona en tu círculo que se lance para mostrarle a los otros que no habían monstruos y que se podía cruzar al otro lado.
